آیا از خواص معجزه آسای زیتون باخبر هستید؟ ما در این مقاله از وب سایت نهالستان طبیعت سبز به طور جامع به خواص این میوه خواهیم پرداخت. زیتون دارای 15 درصد چربی و 74 درصد اسید اولئیک است.چربی اشباع نشده در زیتون سرشار از خواص درمانی بالا بوده که به افزایش سلامتی و کاهش برخی بیماری ها مثل التهابات و بیماری های قلبی کمک می کند.
زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها و کاهش فشار خون دارد.
کاهش وزن از خواص زیتون
چربی های تک اشباع‌نشده، نوعی که در زیتون یافت می شود، با کاهش وزن همراه است. مصرف روغن زیتون باعث تجزیه چربی های داخل سلول های چربی، خلاص‌شدن از شر چربی شکم و کاهش حساسیت به انسولین می شود. افرادی که بیشترین مصرف زیتون را دارند در کل کالری کمتری دریافت می کنند و بندرت اضافه وزن دارند. آزمایش خون نشان می دهد که آنها سطح بالاتری از سروتونین دارند، هورمونی باعث احساس سیری در ما می شود. علاوه بر این عصاره های معطر روغن زیتون می تواند احساس سیری بیشتری در ما ایجاد کند و میزان کالری دریافتی را تقریباً در روز 200 گرم کاهش دهد.
آلرژی کمتر از خواص زیتون
تحقیقات نشان داده شده‌است که عصاره زیتون به عنوان ضد هیستامین در سطح سلولی عمل می کند. از آنجا که هیستامین مولکولی است که می تواند در شرایط مربوط به آلرژی بیش از حد تولید شود و یک بازیگر اصلی در روند التهاب باشد. مزایای ضد التهابی زیتون شامل این مسیر ضد هیستامین است. همچنین زیتون گردش خون را بهتر می کند و با مصرف آن می توانید نفس راحتی بکشید. زیرا جریان خون را افزایش می دهد و از طریق خواص ضد التهابی باعث کاهش اثر بیماری هایی مانند آسم می شود.
منبع خوب آهن
زیتون، به ویژه نوع سیاه آن سرشار از آهن است. توانایی گلبول های قرمز در انتقال اکسیژن در بدن به دلیل وجود آهن در خون است. اگر از کمبود آهن در رنج باشیم، بافت‌های بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و ممکن است احساس سرما یا ضعف کنیم. آهن نقشی حیاتی در تولید انرژی دارد که یک قسمت ضروری از تعدادی آنزیم است، از جمله کاتالاز آهن، پراکسید از آهن و آنزیم های سیتوکروم. همچنین به تولید کارنیتین، اسید آمینه غیر ضروری برای استفاده از چربی کمک می کند و عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن نیز به آهن کافی بستگی دارد.
سلامت چشم
یک فنجان زیتون حاوی ده درصد مقدار توصیه‌شده روزانه ویتامین A است که برای سلامت چشم بسیار مهم است و چشم را قادر می سازد تا نور و تاریکی را بهتر تشخیص دهد. در نتیجه بینایی شبانه را بهبود بخشد. علوه بر این ویتامین A علیه آب مروارید، تخریب ماکولا، گلوکوم و سایر بیماری های چشمی وابسته به سن موثر است.
سلامت پوست و مو از خواص زیتون
زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که پوست و مو را مغذی، آبرسانی و محافظت می کند. ویتامین E مهمترین ویتامین برای زیبایی است و استفاده از آن به صورت موضعی یا بلعیده‌شده از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، علاوه بر این، این ویتامین از سرطان پوست و پیری زودرس نیز پیشگیری می کند. با شستن صورت در آب گرم، قرار‌دادن چند قطره روغن زیتون به نقاط آسیب پذیر و اجازه دادن به آن برای مدت 15 دقیقه می توانید چهره ای سالم و درخشان پیدا کنید. شما می توانید قبل از استحمام، پوست و موی خودتان را با روغن زیتون مرطوب کنید.
نهالستان طبیعت سبز ، مرکز خرید نهال
نهالستان طبیعت سبز مهندس محرمی واقع در (میاندوآب) بزرگترین تولید کننده و عرضه کننده نهال با مجوز تولید نهال در غرب کشور با همکاری ناظرین و کادر مجرب جهاد کشاورزی استان آذربایجان غربی می باشد. طبیعت سبز بیش از سه دهه است که در زمینه تولید و فروش بیش از ( ۴۰۰ نوع انواع نهال مثمر و غیر مثمر) فعالیت میکند. این نهالستان به صورت تخصصی در زمینه نهال گردو فعال است. طوریکه سالیانه ۵ هکتار از انواع نهال گردو پیوندی و غیر پیوندی (بذری، ژنوتیپ برتر، خوشه ای) زیر کشت دارد. این نهالستان سالیانه حدود ۳۰۰ هزار اصله نهال شناسنامه دار و مجوزدار تولید و به داخل و خارج از کشور ارسال می نماید. جهت خرید نهال با قیمت فروش مناسب با کارشناسان این نهالستان در تماس باشید.